Contienen grasas saludables
Bajas en calorías
Ideales para regular el colesterol y triglicéridos
Alto contenido en fibra
Mejora la apariencia de la piel
Proveen una dieta balanceada, gracias a la baja cantidad de calorías que contienen pueden dar el balance necesario a nuestras comidas
Ideales para consumirse como aceite, ya que de ellas se sustrae el tan famoso y apreciado aceite de oliva
Las aceitunas pueden calmar el apetito por sus efectos saciantes
Y
Aportan energía
Ya que sabes sus beneficios no olvides incluir este maravilloso alimento en tu dieta
Si quieres ver el video puedes hacer click AQUI
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