La valeriana es definitivamente una de las hierbas medicinales más reconocida por sus efectos sedantes sobre el cuerpo.
Sirve para tratar el insomnio, la ansiedad nerviosa y para ayudar a relajar a las personas que sufren de dolor en el cuerpo.
Es muy potente, no es adictiva ni crea dependencia en las personas.
La propiedad que caracteriza a la valeriana, es que es excelente para ayudarte a dormir.
Los estudios han demostrado que los extractos de la raíz de valeriana no solo ayuda a relajarte, sino que es excelente para que concilies el sueño más rápido.
Además, si se combina con otras hierbas es muy efectiva, puesto que ayuda a calmar la tos y tiene un efecto positivo en la salud cardiovascular.
Entre sus principales beneficios están:
Te ayuda a combatir:
Insomnio.
Inquietud.
Disminuye el estrés.
Temblores leves.
Depresión.
Dolor muscular y de las articulaciones.
Malestar estomacal.
Dolor de cabeza.
Dolores de la menstruación.
Alteraciones hepáticas.
Síntomas de la menopausia.
Precauciones:
No está recomendada cuando se están tomando antidepresivos, antiepilépticos o somníferos
Se desaconseja su uso con alcohol
Desaconsejable durante el embarazo o lactancia
No se debe consumir cuando se conduce
Puede provocar reacciones digestivas en altas dosis
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