Es rico en fibra, la cual evita problemas gastrointestinales, promoviendo la movilidad del aparato digestivo y evitando el estreñimiento.
También es rico en carbohidratos que otorgan energía.
Fortalece el sistema inmunológico, gracias a su alto contenido de vitaminas A, E y K
.
Es bajo en calorías: aporta alrededor de 70 calorías por cada 100 gramos, lo que lo hace ideal para la dieta.
Es bueno para la piel: se utiliza como remedio tradicional para curar infecciones de sarna, salpullido y heridas leves.
Además, actúa como un analgésico natural, aliviando distintos dolores corporales gracias a su contenido en manganeso.
Ayuda a combatir los síntomas del resfriado.
Reduce la posibilidad de contraer enfermedades del corazón, tales como el síndrome metabólico y la hipertensión.
Su contenido en vitamina E mejora las paredes capilares, dándole a la piel mayor elasticidad y humectación.
Además, disminuye los niveles de plomo en la sangre.
Diversos estudios constatan que el nance ayuda a evitar diversos tipos de cáncer
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